Giảm cân bằng mùi hương của thức ăn
Nghiên cứu về mối liên hệ giữa mùi hương và việc giảm cân
Nghiên cứu này đã kết luận rằng những phụ nữ được ngửi mùi dễ chịu của chuối, táo xanh, bạc hà trước và ngay cả trong các bữa ăn thì sau một thời gian đều giảm cân. Tiến sĩ Hirsch giải thích rằng hương thơm có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác no trong não, là khu vực báo cho cơ thể của bạn khi nào bạn đã no và nên ngừng ăn.
Một nghiên cứu tương tự được thực hiện tại Phòng thí nghiệm thần kinh cảm giác con người (Washington DC). Các nhà nghiên cứu đã thực hành với một nhóm 80 người, nhóm thứ nhất được cho ngửi mùi hương trước và khi đã ăn 5 phút. Nhóm thứ hai không ngửi mùi hương trước và trong khi ăn.
Kết quả cho thấy, những người được ngửi mùi hương trước và trong khi ăn đã giảm trung bình 8.64kg trong khi nhóm còn lại chỉ giảm 1.82kg trong 6 tháng.
Các nghiên cứu này đã chứng minh rằng chỉ bằng cách sử dụng khứu giác, bạn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Những thức ăn có mùi hương giúp bạn giảm cân:
Mùi cam có tác dụng giảm cân hiệu quả
1. Bánh mì có mùi thơm hương thảo và húng quế
2. Mùi vị ngọt ngào của các loại dâu
3. Mùi nấm trộn với bơ
4. Mùi các loại quả họ cam chanh như cam, chanh, quýt, bưởi và anh đào
5. Cà chua
6. Bạc hà
Cách giảm cân bằng liệu pháp mùi hương
- Lên kế hoạch ăn kiêng với những thức ăn có mùi hương dễ đánh lừa khứu giác. Ngửi liên tục mùi hương của loại thức ăn mà bạn thích sẽ giúp bạn giảm sự thèm ăn món đó. Một ví dụ rõ ràng nhất là những người nội trợ nấu ăn cho cả gia đình lại là những người thường ăn rất ít. Lý giải cho điều này các nhà khoa học cho biết vì trong quá trình nấu, não đã bị tín hiệu từ khứu giác đánh lừa rằng họ đã ăn khá nhiều.
- Mang theo mùi hương thực phẩm như hương cam, hương bạc hà, hương dâu trong túi xách của bạn hàng ngày. Nếu cảm thấy thèm ăn hãy tận dụng những mùi hương này để xua đi cơn đói.
- Chọn những loại nước uống không calo hoặc ít calo nhưng có hương thơm nồng nàn như bạc hà vì chúng sẽ giúp bạn tỉnh táo và ít thèm ăn hơn so với chỉ uống nước lọc thông thường.
(Theo Afamily)
Tổng hợp
Tin khác:
- Trị tàn nhang bằng gừng
- Những loại gia vị giúp giảm cân
- 4 loại thực phẩm ăn hàng ngày sẽ giảm nếp nhăn
- Mẹo giảm cân bằng gạo nứt
- Làm đẹp với bạc hà
- Công dụng giảm cân của khoai lang
- Những sinh tố dưỡng da tuyệt vời
- Làm gì để hạn chế tăng cân trong mùa lạnh
- Làm đẹp vòng 1 với đu đủ
- Giảm béo và làm đẹp vòng 1 với 7 thực phẩm vàng
Tin cũ hơn:
Danh mục chia sẻ
Danh mục sản phẩm
Tìm theo giá tiền
Sản phẩm mới
-
Cherry New Zealand 28-30 (100g) 57.000 VNDSale
-
Hạt Dẻ Luoc 120.000 VNDSale
-
Cherry Đỏ Úc 57.000 VNDSale
-
TRÀ SỮA MYANMAR 145.000 VNDSale
-
Chả bò Đà Nẵng - 500gr 150.000 VNDSale
-
Mật ong cafe nguyên chất Gia Lai - 300ml 100.000 VNDSale
-
Bưởi Da Xanh Đồng Nai (kg) 90.000 VNDSale
-
Lạp xưởng tươi 500gr 125.000 VNDSale
-
Me Keo 90.000 VNDSale
-
Hũ thủy tinh 3L 130.000 VNDSale
-