Thiếu vitamin

Tôi đọc được trong một cuốn sách hướng dẫn dành cho người làm mẹ có nói rằng bé bị thiếu vitamin B1 thường biểu hiện hay khóc và hờn dỗi. Điều đó có đúng không? Con tôi cũng vậy, mỗi lần tôi bế cháu và cho cháu bú nhất là lúc cháu đói và buồn ngủ, cháu rất hay hờn, khóc ầm lên. Nhưng khi bố hoặc ông bà bế cháu lại nín ngay. Tôi thật sự cảm thấy bối rối. Tôi phải làm thế nào trước những biểu hiểu của cháu? Nếu cháu thiếu vitamin B1 thật thì tôi nên bổ sung cho cháu bằng cách nào? (Cháu nhà tôi vẫn bú mẹ hoàn toàn) (Vân Nhi - Hà Nội)

Trả lời:

Chị Vân Nhi thân mến,

Chúng tôi xin cung cấp cho chị các tài liệu với mục đích tham khảo. Chị tuyệt đối không nên coi đây là kết luận về tình trạng của cháu. Để có kết luận chính xác chị nên đưa cháu đi khám tổng quan hoặc dinh dưỡng. Các bác sĩ sẽ có kết luận và hướng dẫn chị cụ thể.

Khi thiếu vitamin B1, thời kỳ đầu bé có những biểu hiện như ăn uống giảm sút, tâm tư tình cảm không ổn định, tư tưởng không tập trung, bé hay quấy khóc, hờn dỗi, hay nằm mộng, hay hoài nghi... Nếu thiếu nghiêm trọng sẽ sinh phù chân, co giật...

Khi thiếu Vitamin B, khả năng hoạt động và sức chú ý giảm sút, bất an, dễ bị kích động, chậm lớn... nếu bị thiếu nghiêm trọng, sẽ phát sinh viêm khoé mép (chốc mép), viêm lưỡi.

Khi thiếu Vitamin B6, bé xuất hiện các triệu chứng quấy khóc đêm, người luôn nôn nóng, sốt ruột, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu, buồn nôn, nôn mửa, thậm chí bị chứng phong rút, bị động kinh.

Khi thiếu Vitamin B12, đầu tiên thấy bé biểu hiện các triệu chứng khác thường về mặt tinh thần, tâm tư tình cảm, tỏ ra đờ đẫn, ít khóc, ít cựa quậy và hoạt động, phản ứng rất chậm chạp, chỉ thích ngủ, chân tay cựa quậy quờ quạng một cách vô ý thức, đầu, thân mình và tay chân luôn lắc lư run rẩy, cuối cùng gây nên thiếu máu.

Ngoài ra: Khi thiếu Vitamin A, trước hết là bé có những biểu hiện hành vi như không thiết gì ăn uống, người cồn cào nôn nóng không yên hoặc thèm ngủ suốt v.v... khi thiếu nghiêm trọng, sẽ dẫn tới chứng bệnh mắt quáng gà. Khi thiếu Vitamin D, bé có những biểu hiện khác thường như mồ hôi ra nhiều, ngủ không tốt, sợ hãi nhút nhát về đêm, phát triển chậm, tinh thần đờ đẫn, hành động lạnh lùng, v.v. đồng thời có kèm theo hoặc rồi sẽ bị bệnh mềm xương.

Với biểu hiện của cháu

Ngoài dự đoán của chị, chị có thể kiểm tra lại cách bế bé của mình và tham khảo các nội dung sau:

Vấn để khóc nhè của bé:  /Chame/Chamcon/2006/12/5/304.haha

Giải mã tiếng khóc của bé: /9thang/Nhunhi/2007/4/26/1757.haha

Cách bổ sung vitamin cho bé đang bú mẹ hoàn toàn

- Bổ sung từ mẹ và bé nhận sự bổ sung ấy qua sữa mẹ.

- Bổ sung trực tiếp lên bé bằng cách uống thuốc.

Bổ sung thế nào, liều lượng bao nhiêu, đặc biệt là với phương pháp dùng thuốc cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Cách bổ sung vitamin với người lớn và trẻ ăn dặm qua thức ăn tươi

Bổ sung nguồn vitamin A trong các loại thực phẩm: dầu gan cá, gan, cà rốt, rau xanh đậm, trứng, sản phẩm từ sữa hay các loại trái cây có vỏ màu vàng.

Các loại thực phẩm giàu viatmin B1 như hạt ngũ cốc, lúa mì, yến mạch, thịt, gan, tim.

Các loại thực phẩm giàu vitamin B2 như rau xanh lá, sữa, gan, thận, trứng và cá.

Nguồn B6 bổ sung từ thận, đậu nành, bắp cải, trứng, đậu phộng...

Thực phẩm giàu vitamin B12 có trong gan, thịt bò, trứng, pho mát, sữa, thận.

Nguồn vitamin C bổ sung ở chanh, cam, cà chua, khoai tây hoa cải.

Thực phẩm giàu vitamin D là dầu gan cá, cá thu, cá hồi, cá trích và các ấn phẩm làm từ sữa.

Vitamin E có thể tìm thấy trong lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành, ngũ cốc các loại.

Các thực phẩm có thể bổ sung nguồn vitamin K là đậu nành, dầu gan cá, sữa chua, lòng đỏ trứng, lá cải xanh.

Chúc chị và bé mạnh khỏe!

Thực hiện Kỳ Sơn