Đồ uống cho người tim mạch: Sinh tố nho

Sinh tố nho được xem như là thức uống hỗ trợ và bảo vệ tim mạch khá tốt. Những bệnh nhân bị bệnh tim mạch có thể tự làm cho mình sinh tố nho để

Bạn hãy thử sinh tố nho dễ làm lại cực kỳ bổ dưỡng này nhé!
Chuẩn bị:

Nho đen tươi: 200g
Táo: 1 quả
Chanh: 1 quả
Mật ong vừa đủ
Đá bào vừa đủ

nho

Mách nhỏ: Nho nên chọn quả chùm lớn, quả to và mọng nước. Không nên chọn loại khô cuống, vỏ nhăn, không còn nguyên chùm mà bị rơi rụng nhiều. Khi nho tới độ vừa chín thấu thì quả có màu đen bóng.

Cách pha chế

Nho rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt.
Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.
Cho nho, táo, đá cùng với nước cốt chanh và mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Rót ra cốc và thưởng thức.

Công dụng:

Sinh tố nho có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa, chống ung thư, làm giảm cholesrol xấu, có tỷ trọng thấp.
Do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: xơ vữa mạnh máu, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

Sưu tầm

Tổng hợp